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SUMMARY:Schöpfl-Berglauf Laaben - IÖBLC
DESCRIPTION:7\,5 km\, 550 Höhenmeter \nStart 10:00 Uhr Feuerwehrhaus Laaben\, Ziel: Schöpfl Schutzhaus \n35% Asphalt\, Rest: Forst- und Wanderwege \nAnmeldung: ab 8 Uhr FF Haus Laaben \nWalter Zugriegel\, Tel. 0699/12303651
URL:https://trc-laabental.com/event/schoepfl-berglauf-laaben/
LOCATION:Schöpfl Lauf\, Feuerwehr Laaben 133\, Brand-Laaben\, 3053\, Austria
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SUMMARY:Barfußlaufen Seminar
DESCRIPTION:Barfußlaufen hat positive Auswirkungen\, sowohl auf unsere Physis\, als auch auf unsere Psyche. Warum das so ist und warum die meisten Läufer ihre Füße vernachlässigen\, erfahren wir an diesem Vormittag. Mit etwas Theorie und praktischen Übungen tauchen wir in die Welt des natürlichen Laufens ein und drehen\, wenn es der Wettergott zulässt\, unsere ersten Runden Barfuß um die Burg Neulengbach. \n\n\n\nFür wen eignet sich dieses Seminar? \n\n\n\n\nFür Läufer und Läuferinnen\, sowohl Anfänger als auch Ambitionierte.\n\n\n\nFür Trailrunner jeder Leistungsstufe.\n\n\n\nEinsteiger und alle die generell mit dem Laufen beginnen möchten.\n\n\n\nMenschen\, die lernen wollen\, sich sicher in der Natur Barfuß zu bewegen\n\n\n\nLeute die ihre Stabilität\, Beinmuskulatur und Körperhaltung verbessern wollen\, unabhängig ob Läufer oder Walker.\n\n\n\nAlle\, die daran Spaß haben\, etwas Neues auszuprobieren.\n\n\n\n\nProgramm \n\n\n\n\nBeginn: 09:30 Uhr\n\n\n\nPräsentation Barfußlaufen – Die Basis für ein gesundes Laufen mit ÖNV Trainer L. Erich Wallner.\n\n\n\nErste Übungen Indoor.\n\n\n\nSelbsttest: Welcher Lauftyp bin ich?\n\n\n\nGruppendiskussion an Hand des Selbsttests: Wie kann ich Barfußlaufen in mein Training optimal verankern.\n\n\n\nPause!\n\n\n\nAnschließend: gemeinsamer lockerer Lauf (ca. 500 Meter\, 30 Höhenmeter) zum Barfuß-Parkour bei der Burg Neulengbach.\n\n\n\nWie ziehen unsere Schuhe und Socken aus\, falls wir das nicht schon vorher freiwillig gemacht haben. Spielerische Übungen beim Parkour (Wir testen u.a. unterschiedliche Böden um die Sensorik zu mobilisieren). Danach testen wir unsere Sensorik bei kurzen Down- und Uphills.\n\n\n\nZum Abschluss Laufen oder Walken wir einmal um die Neulengbacher Burg.\n\n\n\nEnde ca. 12:30 – 13:00\n\n\n\n\n\n©trc-laabental\n\n\n\n©trc-laabental\n\n\n\n©trc-laabental\n\n\n\n ©trc-laabental\n\n\n\n©trc-laabental\n\n\n\n\n©trc-laabental\n\n\n\nSonstiges \n\n\n\n\nBei Schlechtwetter (Starkregen oder extremen Windböen) werden wir als Alternative Barfuß-Indoor Übungen machen.\n\n\n\nMindesteilnehmerzahl: 4 Personen\, Maximal: 12 Personen.\n\n\n\nEigenverpflegung! Wir bieten Wasser und Erfrischungsgetränke im Gemeinschaftsraum (Küche vorhanden) an. Empfehlung: Flask oder Trinkflasche (vor allem bei Hitze) mitnehmen.\n\n\n\nLegere Sportkleidung\, dem Wetter angepasst.\n\n\n\nWo ist der Treffpunkt/Start: 3040 Neulengbach\, Almersbergstraße 4/Haus 4\, direkt beim Gesellschaftsraum. ACHTUNG: Google Maps zeigt den Treffpunkt nicht ganz richtig an. Am besten im Navi folgendes eingeben: Almersbergstraße/Ecke Weinbergstraße. Dann in die Anlage reingehen zu Haus Nr.4 – dort befindet sich der Gemeinschafts/Seminarraum. Wenn euch das Navi nach oben am Kirchen-Parkplatz führt\, einfach runter gehen\, dann seht ihr gleich rechts die Anlage (weiße Häuser)\, wo sich Haus 4 befindet.\n\n\n\n\n\n\nReservierung & Bezahlung \n\n\n\n\n\n\n\nDirekt über den Paypal Barcode \n\n\n\n\n\n\n\noder auf das Konto: \n\n\n\nLaszlo Wallner\, IBAN: AT43 1420 0200 1204 6759 / Verwendungszweck: Barfußlaufen Seminar \n\n\n\n\n\nHaftungsauschluss und Bildrechte \n\n\n\n\nDie Teilnahme am Laufseminar des TRC Laabental erfolgt auf eigene Gefahr. Mit der Anmeldung bestätigt der Teilnehmer\, gesundheitlich für die sportliche Belastung geeignet zu sein. Der Verein haftet nicht für Verletzungen\, Unfälle oder Sachschäden\, sofern diese nicht durch Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit des Vereins verursacht wurden.\n\n\n\nBildrechte: Während des Seminars erstellte Fotos/Videos dürfen vom Verein für die Website und Social Media verwendet werden.\n\n\n\nMit der Anmeldung erkennt der/die Teilnehmer_in den Haftungsausschluss und die Bildrechte an.\n\n\n\nNach Anmeldung kann der/die Teilnehmer_in bis 48 Stunden vor Seminarbeginn kostenlos stornieren. Ab 48 Stunden vor Seminarbeginn 100% Stornokosten.
URL:https://trc-laabental.com/event/barfusslaufen-seminar/
LOCATION:Neulengbach – Gemeinschaftsraum\, Almersbergstrraße 4 /Ecke Weinbergstraße\, Neulengbach\, 3040\, Austria
CATEGORIES:Lauftreff,Laufveranstaltung
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SUMMARY:Hohenberger Gschwendt Berglauf - IÖBLC
DESCRIPTION:6 km\, 570 Höhenmeter \nStart: 10:30\,  3192 Hohenberg\, Kirchenparkplatz\, Ziel Gschwendthütte \nVeranstalter: Sportunion Hohenberg\nJulia Schrittwieser Tel 0676/9434207 \n 
URL:https://trc-laabental.com/event/hohenberger-gschwendt-berglauf-ioeblc/
LOCATION:Hohenberg Gschwendt Berglauf\, Kirchenplatz 1\, Hohenberg\, 3192\, Austria
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