1.Backyard Ultra Lauftreff

Mindestteilnehmerzahl. 4 Läuferinnen

Wir starten erstmals ein Backyard Ultratraining. Was heißt das? Wir starten pünktlich mit der ersten Runde um 09:00 und Laufen 6,7 km und maximal 50 Höhenmeter. Die zweite Runde erfolgt pünktlich um 10:00, die Dritte pünktlich um 11:00, usw. Da es sich um ein Training handelt, werden wir nicht alles so streng nehmen, wie im Wettkampf (siehe Backyard Ultra Wettkampfregeln unten). Sollte es jemand nicht bis zur nächsten Startzeit schaffen, kann er z.B. ein oder zwei Runden pausieren. In der Regel schafft man als guter Ausdauerläufer eine Runde mit lockeren Tempo unter 45 Minuten. Das bedeutet, man hat noch 15 Minuten Zeit bis zur nächsten Runde, um sich zu Erfrischen, Erholen, Meditieren, Unterhalten, aufs Handy schauen, etc. Als Labestation dient unser Gesellschaftsraum, der über Leitungswasser, Küche und Toilette verfügt. Hier kann jeder seine Eigenverpflegung und Ersatzgewand aufbewahren (Duschen sind nicht vorhanden). Zu dem stellen wir Erfrischungsgetränke und Gels zur Verfügung.

Wer kann aller dabei sein und was ist das Besondere an diesem Lauftreff?

• Prinzipiell jede (r). Ideal nicht nur für Backyard Ultra – Interessierte, sondern auch für Ultraläufer, die in Gesellschaft mehr Kilometer machen wollen.
• Für Einsteiger, die in Zukunft längere Strecken absolvieren möchten.
• Aber auch für alle die Spaß am Laufen haben – Einsteiger herzlich Willkommen.
• Der Soziale Aspekt. In der Gruppe, Unterhaltung, das Gemeinschaftsgefühl stärken, die Zeit vergeht beim Plauschen schneller.
• Man lernt das richtige Timing und Zeitgefühl.
• Schnelligkeit ist nicht entscheidend, sondern Taktik und ein gutes Zeitmanagement.
• Die Läuferinnen können jeder Zeit Aussteigen oder Pausieren. Du kannst Vorplanen 1 Runde = 1 Stunde, Laufen solange es dir Spaß macht.
• Es macht einfach Spaß etwas Neues zu Erkunden.
• Und du läufst so lang, wie es dir Spaß macht 🙂

Wo ist der Treffpunkt/Start: 3040 Neulengbach, Almersbergstraße 4/Haus 4, direkt beim Gesellschaftsraum.

ACHTUNG: Google Maps zeigt den Treffpunkt nicht ganz richtig an. Am besten im Navi angeben: Almersbergstraße/Ecke Weinbergstraße Und dann in die Anlage reingehen. Wenn ihr doch oben am Kirchen-Parkplatz steht, einfach runter gehen, dann seht ihr gleich von oben die große Anlage (weiße Häuser). Da müsst ihr rein.

Wann: Sonntag, 23. November

Uhrzeit: Start der 1. Runde pünktlich um 09:00 – Empfehlung. 20 Minuten vor dem Start anwesend sein. Wer nach 09:00 kommt, kann erst um 10:00 Uhr mitlaufen.

Was benötigst du?

• Eigenverpflegung (Wasser und Gels vor Ort)
• Stirnlampe, falls du viel Zeit und Kondition mitbringst
• Laufschuhe (es reichen Straßenschuhe mit guten Profil)
• Lauf- Funktionskleidung der Jahreszeit angepasst.
• Gute Laune

Backyard Ultra Wettkampfregeln